ダイエット成功の秘訣は、実はシンプルなコトこと‼︎

いつもいっぱい書きたいことあるんですが、
どうも文章書くのがトロくていけませんσ(^_^;)

さてさて、
お客様から話を聞いて確信をもったことがあったので
ここいらでみなさんに共有します!

それは誰もが知りたい⁈ダイエットの秘訣。についてです!

まず、大前提としてダイエットの方法は、世にたくさんありますよね。

どれをやってもそれなりの効果が期待できるのかもしれませんが、
成功する人とうまくいかない人との差がありました。

失敗する人の多くは二つの要因が。

*続かない、初めから続かないかもと自分で決めちゃっている
*深層心理で痩せる気持ちになっていない

このどちらかにあてはまる方が、ほとんど。

ということで成功の秘訣は、この逆をいけばいい!
「続けて、痩せる気持ちを持つこと」
そして、そのためには、実はめっちゃシンプル、
「記録する」んです。

え?それだけ?と思いますよね(;^_^A
そう、当たり前すぎるので軽視されがち…

でも、そこに大きな差が生まれてるんですよね。

あなどらず毎日(場合によっては毎週)、
「記録」をしていけば

*忘れてしまいがちな「痩せるんだという決意」を意識し続けられる

*ビフォーアフターを意識できる

→つまり、無理なく続けられる!

ダイエットの方法は、そりゃあいろいろありますが、
とにかく体重なり食べたものなりエクササイズなり、
やってることを記録し続ける。

ちなみにダイエットじゃなくても
習慣化したい事は無意識で出来るようになる
まで、毎日を記録するといいですよ☆

そうすれば、

「わかっちゃいるけど、出来ないんだよね
続けられないんだよね」

が

「なんだか続けられてる〜♪ワタシ出来る♪」

に変わります。

そうなるまで、今日記録♪明日記録♪明後日記録〜♪

というわけで、ダイエット成功の秘訣は、意外と地味でシンプル。

さぁ、今日から「記録」してみて٩(*>▽<*)۶

ちなみにダイエットの性質上、1日、2日で達成するものでもないので、まずは一定の期間を決めてやってみられることをお勧めします☆

というわけで
ダイエット成功の秘訣は「記録する!」でした(๑・ω-)～♥

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