身体のこと、いろいろ勉強するにつれて、呼吸って本当に大切なんだな～と感じています。
胸を張って深呼吸すると、たくさん空気が吸える。
背中が曲がっていては、猫背気味の姿勢では、いい呼吸は出来ない。
私もよく言ってますが、ここにひとつ付け加えさせて頂きます。
「胸を張る」は無理しても続きません><
意識しないと胸を張っていられない状態ではなく、日々、自然な姿勢が胸が開いた状態であれば、良いわけです。
面倒なエクササイズや、しんどい運動など、無理なことはな～んにもしなくても,
簡単な習慣(※ここ重要!)で、無理なく今より質のいい呼吸ができるようになりますよ。
「簡単な習慣」、方法はいろいろあります。
呼吸が深くなるだけでなく
・肩こりがラクになる・バストアップ・小顔効果
など、どの方法も、嬉しいおまけつき!
なにより、本当～～に、気持ちが良いですよ～♪
自分に合った方法、ぜひ見つけてくださいね(‘-^*)/
もちろんフーレセラピーでも、
息がたくさん吸えることがどれだけ気持ちがいいか、実感できますよ。
・「自分では出来ないわっ」「そういう身体にしてみてほしいわっ」と思われる方
・「気持いい上に、楽になって最高ね!」を味わいたい方はラクリアへお越しください☆^ー^
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