梅雨時期の不調を解消するには!!の、お話です。
水分代謝を促すお茶(コーン茶、麦茶など)を飲んだり
しょうがを取り入れて身体を温めたり
半身浴したり
運動したり
いろいろあり、どれも効果的だと思います。
なかでも私がオススメしたいのは、やっぱり「体を緩めてめぐりの良い体にする」こと!!
★家事、仕事の合間に…ストレッチングで肩・首まわりを緩める
腕を大きくゆっくり回す(前回し、後ろ回し♪)・首を左右前後斜めに手を頭に添えて伸ばす
★首、デコルテのリンパを流して、むくみにくい状態を保つ
やり方がわからない人は首やデコルテをさするだけでもOK
もちろん「フーレセラピーで下半身の筋肉をほぐしてめぐりを良くする。」を加えたら完璧!
めぐりの良い身体を維持して、ジメジメな梅雨の時期も
紫陽花をめでるくらいの余裕を持って、
過ごしたいものですね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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