ダイエットにはウォーキングがいい　なんてよく聞きますよね。ラクリアでも、「歩く」ことは、「走る」より膝や腰など関節への負担が少ないのでオススメしています。そんななか、「歩いてるけど...　続きを読む

さて、昨日の続きです(°∀°)b 　昨日は、一歩の質を高めるためには、まずは固まった筋肉を緩めてあげることが大切、とお伝えしました。 普段の歩き方がかわるだけで「脚がきれいになっ...　続きを読む

皆さんは一日何歩歩いてますか？歩き方に気をつけたりしていますか？ 一日一万歩が健康の秘訣と言われていますよね。 でもなかなか忙しくて一万歩も歩けない方も、たくさんいらっしゃるか...　続きを読む

今日は勤労感謝の日ですね。 折り紙や切り紙が好きな娘からプレゼントを貰いました。           &nb...　続きを読む

お待たせしました。打ち身には、生卵⁈の、検証の結果をご報告～！やり方がまずかったのか、私には効果を実感するコトは出来ませんでしたε-(´∀｀; )   でも、なに...　続きを読む

二日前の話です。ヒールが自宅の外の段差に引っかかって、派手にこけてしまいました><あぁもうリカバリーが効かない><　と思ったので両手両膝の4点で支えるしかあ...　続きを読む

パソナクラブ　は　パソナの派遣社員としてご活躍中の皆様を対象とした福利厚生の一環で、毎回「知」「美」「健」をテーマに様々なセミナーを開催されていて、本日は僭越ながら、そちらでのセミ...　続きを読む

明日はこちらでセルフケア講習をさせて頂きます(^-^)/               パソナク...　続きを読む

味覚の秋、行楽の秋。今日は子どもの遠足でお弁当の日でした(o^-')b保育園からのお便りには、「みかん狩りでみかんをたくさん食べるから、お弁当は少なめに…！」との注意書きがありまし...　続きを読む

皆さんは、健康診断、人間ドックを一年に一回受けていますか？ 私は、自分の体のことを知っておきたくて毎年受けていますが、こんなに健診をたくさんの人が受けているのは先進国で日本だ...　続きを読む