いつもいっぱい書きたいことあるんですが、
どうも文章書くのがトロくていけませんσ(^_^;)
さてさて、
お客様から話を聞いて確信をもったことがあったので
ここいらでみなさんに共有します!
それは誰もが知りたい⁈ダイエットの秘訣。についてです!
まず、大前提としてダイエットの方法は、世にたくさんありますよね。
どれをやってもそれなりの効果が期待できるのかもしれませんが、
成功する人とうまくいかない人との差がありました。
失敗する人の多くは二つの要因が。
*続かない、初めから続かないかもと自分で決めちゃっている
*深層心理で痩せる気持ちになっていない
このどちらかにあてはまる方が、ほとんど。
ということで成功の秘訣は、この逆をいけばいい!
「続けて、痩せる気持ちを持つこと」
そして、そのためには、実はめっちゃシンプル、
「記録する」んです。
え?それだけ?と思いますよね(;^_^A
そう、当たり前すぎるので軽視されがち…
でも、そこに大きな差が生まれてるんですよね。
あなどらず毎日(場合によっては毎週)、
「記録」をしていけば
*忘れてしまいがちな「痩せるんだという決意」を意識し続けられる
*ビフォーアフターを意識できる
→つまり、無理なく続けられる!
ダイエットの方法は、そりゃあいろいろありますが、
とにかく体重なり食べたものなりエクササイズなり、
やってることを記録し続ける。
ちなみにダイエットじゃなくても
習慣化したい事は無意識で出来るようになる
まで、毎日を記録するといいですよ☆
そうすれば、
「わかっちゃいるけど、出来ないんだよね
続けられないんだよね」
が
「なんだか続けられてる〜♪ワタシ出来る♪」
に変わります。
そうなるまで、今日記録♪明日記録♪明後日記録〜♪
というわけで、ダイエット成功の秘訣は、意外と地味でシンプル。
さぁ、今日から「記録」してみて٩(*>▽<*)۶
ちなみにダイエットの性質上、1日、2日で達成するものでもないので、まずは一定の期間を決めてやってみられることをお勧めします☆
というわけで
ダイエット成功の秘訣は「記録する!」でした(๑・ω-)~♥
ページTOPへ