いつもありがとうございますっ!最近インド土産で頂いたチャイにハマってます、ラクリアです。
さてさて、体に衰えを感じ出した時、「歳だから」「忙しいから」って、諦め&開き直りがちになりませんか?
特に30代後半、40代から開き直る人が多い気がしています。
開き直りもあきらめも、時には必要ですけど、
ますます冷え・肥満・痛みなど不調がでたり、ヤル気も出にくくなったり、中身も見た目にもますます老けてきたり、開き直ってはいられないことをどんどん引き寄せてしまので厄介!
なんとかしたいけど運動はちょっと…時間もないし、無理して始めても続いた試しがないもん!
そんな人にオススメなのが「ながら運動」で、わかりやすいの見つけたから、勝手にご紹介!
面白くかいてある♪
運動する時間が無くても大丈夫。かく言う私も特別にやってる運動はありません。基本、ながら運動のみです。
クリアしやすい目標からスタートするために、まずはお気に入りの動きを1つだけ取り入れるのもあり。
「物事は習慣化されるまで3週間かかるといわれているので、まずは3週間、チャレンジしてみてください!」ってとこ、ホント一番大事。効果実感するのもこれくらいからかも‼︎
続ければ続けるほどに、快適に動く体になって行くことが実感できますよ(*˘︶˘*).｡.:*♡
(ただ、どうもうまくできないとかあれば、まず運動をやりやすいふわふわの筋肉に整える必要あり。そのとっておきの方法、2つあります♡ 知りたい方は、お手数ですがサロンにお越しくださいませ(^-^)♪)
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