最近30代の方に、よく質問されること。「この不調って、やっぱり歳ですかね?」
予想外です。その若さで年齢を感じているなんて( ﾟДﾟ)
皆さんもっと活躍できるのに、楽しめるのに、もったいなさすぎます!
お客さまは、とても優秀な方、魅力的な方が多いので、
もっと楽しく快適に、人生を楽しんでほしいから
「歳だから…」っていう固定概念がほぐれてくれるといいなと思います。
身体と心を整えていくには
食事・運動・睡眠・ストレス対応 などがあげられますが
自分で何が満たされていないか、知らない方がほとんど。
中でも、食事。
ここ60年くらいの日本人の食生活の変化で、おいしいものが増えた半面
残念ながら、身体(を作っている細胞)に必須の微量栄養素が取りにくい時代になってしまっているのが現状のようです。
私も(知ってはいたものの、遅ればせながら)ようやくそれを実感したので、
楽しみながら工夫して取り入れています。
特に、食物繊維!腸を整えておくのに必須です。
何に多いの?!は、ググればすぐ出てきますので
良かったら意識して取り入れてみてください。
私はきのこ類・イモ類・豆類・海藻類・アロエベラなど
食物繊維豊富な食べ物を取り入れています。
炊き込みご飯や煮物、サラダ、みそ汁などにしてみると、思ったよりどれも美味!
しかもおなか一杯食べても、体が軽い!(笑)
頭もさえる気がします。
難しく考えずに、楽しみながら取り入れてみてくださいね。
ラクリアはこれからも働く女性のこころとカラダをほぐし、
あなたらしく輝けるように照らしていきたいと思っています。
いつもありがとうございます。
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