「あいうべ体操」ってご存知ですか?
私は先日テレビで見たのですが、どうやら一昔前からあるみたいです。(参考HPはこちら)
一昔前からあるということは…「流行りものではなくって、長く続いていて一定の効果がでているもの、きっといいものに違いない!」と思いましたが、方法をみて、なるほど理にかなってました。
どんな体操かといいますと、食後なんかに「あ、い、う、べー」と大きな口で言って、最後「べー」は舌を出す。これを何度か繰り返すだけ!
あとは習慣化するだけ!
こうすることで、どーなるのかというと、唾液がよく出るようになるそうです。
唾液には乾燥を防いだりすることはもちろん、消化酵素なども含まれていますし、殺菌静菌作用もあります。
リュウマチ、アトピー、アレルギー、便秘、いびき、あらゆる症状に効果があるみたいです。虫歯の予防にもなりますよね。
一石何鳥〜♪?!
この簡単なお口の体操を習慣にできたら、いろんな難病と言われるものに効果が期待できる以前に、風邪を引かずインフルエンザにもかからず元気に過ごせそうですね!
あ、顎関節症の方は「あ」と「い」だけでもいいみたいですよ。
老若男女問わず、道具も要らず、場所も選ばず、いつでもできて、いいですよね
(*˘︶˘*).。.:*♡
(あ、多少選ぶかな?「べー」の部分。笑)
ページTOPへ