足指でグーチョキパー♪できない人は

「足の指でグーチョキパーできないと、何がダメなの?」って、よくわからない人も意外といらっしゃるかもしれません。

足は、重力に逆らって、自分の全体重を足で支えてくれているのでそこが凝り固まっているときちんと立てません。歩けません。

でもほかでバランスを取ろうとすると、骨盤のゆがみがでたり膝に痛みが出たり、背中に痛みが出たり、どこかに無理が生じます。

足指のグーチョキパーができないという人は、足の筋肉が固まってしまっていたり、うまく使えていません。だから、ほかの人と同じ生活をしても

楽にたてていない。楽に歩けていない。むくみやすい。なんて感じる人も多いかも。

「これからの人生も、そこそこ楽しみたいわ☆　軽やかに歩けるように、なりたいわ☆　美味しいものを食べても出せる体でいたいわ☆」という方のみ、今日から足を手でもんだりさすったり、足首を回したり、時間をきめて、やってみてください♪
そして毎日続けてみてください。
(細かいやり方が知りたい方は、お越しの際に直接ご説明します☆)
グーチョキーパーが出来る状態にどんどん近づいていきますよ～♪

しかも自分でやっても、意外と気持ちがいいです。

さあ、どこで、いつ、やりますか??

テレビを見ながら?　お風呂に入りながら?　寝る前のお布団の上で?

目的は「毎日、仕事に家事に育児に、そこそこ楽しみたい♪」わけで、
「健康のため」だけではありませんので、「健康に気を遣いすぎる」と、逆効果かもしれませんから、無理しすぎないで、細く長く続けることが一番のコツかな～と思います^^