身体のこと、いろいろ勉強するにつれて、呼吸って本当に大切なんだな～と感じています。 胸を張って深呼吸すると、たくさん空気が吸える。背中が曲がっていては、猫背気味の姿勢では、いい呼...　続きを読む

皆さんはどの程度、ハイヒールをはく機会がありますか？ ハイヒールを履く機会が多い女性（一部男性？）にとって、足裏は疲労がたまりやすいです。その足、労わってますか？ ケアをしない...　続きを読む

ふと、「かんじんかなめ」ってどういう漢字で書くんだろう？と思って調べてみました。 「肝心要」と思ったら、もともとは「肝腎要」だったとか！ 言葉の意味は”とても大切なこと”と言う...　続きを読む